Вы здесь
Главная > Общество > Роспотребнадзор РФ решил назвать пользу свеклы и тыквы для здоровья печени людей

Роспотребнадзор РФ решил назвать пользу свеклы и тыквы для здоровья печени людей

Тыква и свёкла считаются продуктами, способствующими улучшению здоровья печени, согласно информации, опубликованной в региональном управлении Роспотребнадзора.

Эксперты также рекомендуют включать в рацион больше ягод и зеленого чая.

По данным Роспотребнадзора, тыква полезна для печени как в сыром, так и в отварном виде. Ее мякоть содержит большое количество витамина A, фосфолипидов, а также ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые активно участвуют в образовании клеточной мембраны гепатоцитов.

Более того, клетчатка тыквы оказывает мягкое желчегонное и противовоспалительное воздействие.

Свёкла содержит витамины группы В, A, фосфор — все они являются «строительным материалом» для клеток печени, наметили эксперты ведомства.

Вишня, малина и клюква также способствуют росту и регенерации гепатоцитов.

Зеленый чай оказывает мощное антиоксидантное воздействие на организм, снижая уровень «плохого» холестерина в крови, что предотвращает гепатоз и атеросклероз.

Источник

Top
Яндекс.Метрика